公開ﾀﾞｲｴｯﾄ

食べるご飯を減らしたり､
軽く運動したり､


簡単には痩せないなぁ…

ょし､
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!!

公開ﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾊﾞｽﾄ:87
ｱﾝﾀﾞｰ:74
ﾋｯﾌﾟ:89
にの腕:25
ふくらはぎ:34
太もも:53
へそまわり:76
ｳｴｽﾄ69

2008:10月31日記録
身長:153ｾﾝﾁ
体重:49ｷﾛ…

効果有りのﾀﾞｲｴｯﾄ法があれば､ぜひ教えて下さい｡
引き締まるように軽く運動から始めます！