おはようございます。
6月中旬になりましたが、やる気が起きない、不眠、動悸や息切れなどの6月病になっていませんか？
6月は祝日がないので、平日に仕事をしている方は休日も少なく、ストレスが溜まりやすい月です。
自律神経失調症の症状で悩む時期ですので、頭を休めて脳を切り替えましょう。
6月は頑張り過ぎない
・完璧主義をやめる
・悪いことだけを考えない
夏休みの旅行の計画をたてる、好きな映画を見たり、音楽を聴いたり。。
楽しいことを考えて副交感神経を働かせましょう。
考え方のクセを変えて、6月を乗り越えましょう。
ヘッドマッサージで頭をリフレッシュするのもおすすめですよ
本日は満席となりました。ありがとうございます。
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