おはようございます。
今日は気の働きについてのブログ二日目です。
【温煦〈おんく〉作用（身体をあたためるはたらき）】
・身体（臓器・組織）を温め機能を活発化して、体温を維持する。
このはたらきが弱くなると
・冷え性や低体温症になる
→冷えて巡りが悪くなり、血の循環や津液の代謝（水分代謝）も滞ります。
身体を温める食材を取り、身体を冷やす飲食分は避けましょう。
気を補い、温める食材
牛肉、鶏肉、豚肉、鮭、エビ、ホタテ、芋類、さくらんぼ等
明日は防御作用（外邪の侵入を防ぐはたらき）です。
本日は10時、18時30分～19時まで空きがあります
ご来店お待ちしております。
