姿勢と自律神経

おはようございます。

皆さんは正しい立ち方はできていますか？

姿勢は自律神経の乱れとも関わっています。
猫背の姿勢によって、背中、肩の筋肉が硬くなり、つながっている頭の筋肉も硬くなります。
また内臓が圧迫され、内臓の機能も弱ります。

悪い姿勢は意識しながら直していきましょうニコニコ



【正しい立ち方】
お腹をへこませて立ってください。
目線は正面をむいて、背中とお腹をくっつけるようなイメージで立ってください。ブログ画像

普段から意識せずにできるように心がけてみましょう。

本日は満席となりました。ありがとうございます。