ここのところ雨も降らず、もうスグ梅雨明けでしょうかねー！
毎日暑いですが、ここ最近風邪を引かれてる方が結構いらっしゃいます。
皆さん「クーラー」のせいです・・
クーラーのかけっぱなしでのおやすみは気を付けましょうね。
そんな中、本日新規の患者様でとても肩こりのひどい方が来られました。
お話を聞いていると、三交代の過酷なお仕事・・
人間は身体の中に体内時計があり、一日は２４時間ですが人の体内サイクルは２５時間・・
毎日１時間の時差があるんです。
その時差は朝起きたとき「朝日」を浴びることによって修正されているといわれています。
仕事のシフトで勤務の時間差のある方や、働く時間が遅い方は就寝時間のズレから体内時計が狂いがちです。
しかし、仕事を辞める訳にもいきませんから大変です！
日々できるだけ健康というものに気をつけ修正方法を一つでも見つけて実践しましょう！
その方法は人それぞれだと思いますので、健康に関する悩みや相談はご来院の上お気軽に・・
みなさんの健康な身体づくりをお手伝いさせていただきます。