体質的に、毎回人間ドックの検査で出てくるあまりよろしく結果
高コレステロール
悪玉多し
白血球少ない
毎度です
定期的な運動を心掛け、食事もまぁまぁ気を付けてはいるのですが、母から受け継いでしまった体質だと思います
周りからえーーー？そうなの？と思われてしまう母は身長165cmほどあって、体重は40kg代...母も、祖母から受け継いでいるのでは、と思われます。仕方無い、これは遺伝性だな
数値に大きな変化が無ければあまり気にする必要は無いでしょう、と言われています
ただ、結果を見るとやはり少し気になる...
ので、コレステロール値を下げる効果があると言われるものを摂取するようにしています。
どこまで効能があるのか、正直分かりませんが、気持ちの上で、体に良い物を摂り入れている意識は精神的にプラスに働く気がします
ゴジベリー
デイツ
カカオニブ
おやつ代わりに食べたりしますが、美味しくて止められません...
ある意味、それは問題
何でも摂り過ぎは良くないですね
