こんにちは。ぺこぽんです。
昨日、買い出しに行って、朝食用のササミを買ってきました。
８本入りで510円（税込み）。
高いのか、安いのか。。
さて、昼食をどうしようかと悩む。
少し前のぺこぽん、一食２００円の冷凍弁当をせっせと作っていました。
しかし、これだとタンパク質が少し足りない。
（一食でタンパク質３０ｇは欲しい）
最近のぺこぽん、昼食はもっぱら納豆と豆腐、それから卵（これでタンパク質23ｇ）です。
昨日はこれに鮭を焼いて食べたのですが
やっぱり、一食でタンパク質３０ｇとるのは大変
しかも旦那氏から、「なんか、ほとんど大豆たんぱく質じゃない？」とツッこまれ
なにか、どかんとタンパク質が摂れる食材はないものか。
すると、こんなものを発見しました。
じゃじゃん！ 鮭白子！ 3本１４０ｇで２３０円！ 安い！
お勧めは鍋だそうで、なるほど！ とひらめく。
鍋なら、野菜とか肉とか魚とか、どかんと入れて食べられる。いいんじゃない？
ちなみに鮭白子のタンパク質は１００ｇで１３.４ｇだそうで。
試しに食べてみたんですが。。。
クリーミーでもちもち。うん、うまい。
しかし、ちょっと癖があるので、、あんまり多くは食べられない……かな……
やはり、ここは冷凍弁当に戻すべきか。
タンパク質ががっつり摂れる冷凍弁当、自力で考えるべきかなぁ～～
