yahoo知恵袋 の質問
水泳って痩せますか？
答えました －－－－－－－－－－－－－－－－－－
痩せるか 痩せないか は 摂取したカロリーと消費したカロリーの関係です。
通常 我々は1日に1800から2000カロリーを使って 生活しています。(個人差あり）
このカロリー以上摂取していると 日常以外の運動をしない場合 太ります。
このカロリー以下に接種を抑えると、痩せます。
あるいは、水泳などの運動でカロリーを消費すると その程度におおじて 痩せます。
そのため、水泳による消費カロリーを知る必要があります。
水泳により、体重1kgが1分間に消費するカロリーは
水泳（クロール）：0.3738（kcal）
水泳（平泳ぎ） ：0.1968（kcal）
です。
この値に性別・年齢による補正係数を掛けて調整します。
1時間泳いだ場合の消費カロリーを計算してみましょう。
例えば、
30代、体重55kgの女性が1時間、平泳ぎをしたとすると
55キロ（体重）ｘ0.1968 ｘ60（分）ｘ0.87（補正係数）＝565kcal
となります。
20代、体重70kgの男性が1時間、クロールをしたとすると
70（体重）ｘ0.3738 ｘ 60（分）ｘ 1（補正係数）＝1569.96kcal
となります。
性別・年齢による補正係数
男性 女性
20～29歳 1.00 20～29歳 0.95
30～39歳 0.96 30～39歳 0.87
40～49歳 0.94 40～49歳 0.85
クロールを30分だと 800キロカロリーを消費することになります。 (スピードにも左右されますが）