肩こりが解消し、老廃物が流れ落ち、代謝が改善できる運動です。
実に簡単な動きだけで効果が出るのです。
まさに ぐうたら手抜きダイエット運動として是非とも実行すべき方法です。
肩こりは、解消すべきです。
肩こりがあると、ダイエットもスムーズにいきません。
肩こりは、血液循環が悪くなって、筋肉が硬くなる病気です。
血液循環が悪いので、健康に影響を与えます。
まして、上半身なので、そのままほおっておくと、どこかで、老廃物が溜まったり、
それが剥がれって、血管を蓋してしまったり、詰まったりして、脳梗塞、心筋梗塞などの原因ともなります。
この場合の、対応策としては 肩周辺のリンパに刺激を与えるだけです。
首と鎖骨をさするだけの運動です。
今日は短くて申し訳ありません。
それだけで、活性化させて、鎖骨付近の老廃物を流し込む静脈の流れを活発にします。
人差し指と中指を首筋に当てがい、そのままゆっくり鎖骨の上部あたりまでさすりながら降ろします。
左右両側 交互に実行します。 たった、これだけです。
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