デトックス断食で、デブ型からヤセ型に変身しよう！
「デトックス断食」という方法があります。
デトックス断食といっても、入門編からプロ級までの幅があります。
デトックス断食の目的は、自分の体質を、デブ型からヤセ型に変えるということです。
「そんなに食べてないのに、どうして太ってしまうんだろう？」というあなたは、デブ型の体質になっている場合があるのです。
デブ型体質とは、悪いカーボや脂肪が体に蓄積されている状態です。
そのため体が「別に必要ないのに、また栄養が来たなぁ。とりあえず体に脂肪として貯めとこう。」と太ってしまうのです。
ですからこの体質を変えることがとても重要なのです。
そのためのデトックス断食があります。
そうすると、体は「ん？ちょっと栄養が来るのが少なくなったぞ！そうか、体の栄養を使ってやるか」という反応をします。
消化吸収はもちろん、脂肪の燃焼や排泄作用を活発にすることが目的です。
さらには多食により広がってしまった胃を元の大きさに戻そうとし、高血糖の状態も通常に近づいていきます。
手軽で、優雅で、効果が期待できる 2日コースがありますので、チェックして下さい。
デトックス断食の入門編から注意点などを挙げてみます。
●プチ断食：これは日常生活で半日とか１日を断食することで、デブ型体質からヤセ型体質に変わるためのきっかけを作ることです。
「ちょっと太ってきたかな？」という時に試しにやってみると良いかもしれません。
●本格施設断食：これは施設に入って、本格的なデトックス断食に取り組むことです。最低３日くらいの期間が必要です。
多くの場合は固形物は食べずに、ジュースなどで耐えます。自宅でしないのは誘惑に負けないためです。
●緊急ミネラルウォーター断食：
これはあくまでも緊急事態です。なるべくやめましょう。方法は食事時間には野菜ジュースかスポーツ飲料をコップ２杯くらい飲むだけにして、あとはなるべく多くのミネラルウォーターを飲んでいく方法です。
期間は１日。多くとった水分を運動して汗をかくことで、代謝を高めて脂肪を燃焼させるやり方です。
朝からとりくんで夜は一杯のおかゆにおさめることで、翌日にはヤセ型体質に戻れるはずです。
注意点としては、必ず少しのエネルギーはとるようにすること。
また軽い運動や体操を交えてすることが良い結果になることが多いようです。