酵素は人間の消化活動、新陳代謝を始め、人間の生命活動に深く関わっています。
この体内の酵素の量を減らさず、活動しやすくしてあげましょう。そうすれば、やせやすくて健康的な体を作ることもできます。
そのためには、食生活の改善が一番ですが、このページでは、まず酵素の働きをおさらいしながら、酵素ダイエットでやせるための仕組みをご紹介します。
酵素ダイエットはまさに、酵素を食事で摂ることが中心となる方法です。
酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。
そのため、酵素が不足すると、すぐに体調に現れます。
やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足も疑ってください。健康的で若々しい生活のためにも、酵素は重要な鍵を握っています。
普段の食事で取る栄養も、それだけでは体の中できちんと働きません。酵素があって初めて栄養がエネルギーに変わるのです。
酵素が無くなれば、栄養がエネルギーに変わることが出来なくなります。
酵素は生命活動を司る、重要な中継点であり、コントロールセンターでもあります。
@@@@@@@@@@@@@ 「消化酵素」と「代謝酵素」@@@@@@@@@@@@@@@
また、体内酵素には大きく分けて、消化活動で働く「消化酵素」と、新陳代謝や臓器の働きを助ける「代謝酵素」の2つがあります。
体内酵素は減少してしまいます。 成人になると。。。。。。。。。
体内酵素の量は、若い時は豊富にあるんです。
子供って傷の治りや疲れの回復が大人よりも圧倒的に早いし、食べてから消化、排泄のサイクルも大人よりも多いし、早いです。
これは消化酵素や代謝酵素がたくさんあるからなんですね。だから食べてもなかなか太りません。
ところが年齢とともに、この体内の消化酵素や代謝酵素が減少してきます。
消化酵素が減少すれば、食べ過ぎれば胃もたれ、アルコール分解酵素も減るからお酒にも弱くなる。
また、代謝酵素が多ければ同じ食事と同じ運動をしても、脂肪が燃焼しやすくなります。
また、食べても太らないという人は、体質的に消化酵素が活発な場合もありますし、酵素を多く含んだ食事を自然と取り入れている場合もありますね。もちろん運動も大事ですが。
年とともに減っていく体内酵素どうすれば増やせるのかーダイエットのポイントです。
それには食事の内容と量が大きな鍵を握っています。