ダイエットのために、手軽な運動ツールを探していました。
実にいろいろなツールが有って迷いましたが、友人からブルワーカー X5を入手しました。
これから 前向きに取り組んでゆく予定です。
筋力・運動能力・筋肉のボリュームを増やし、脂肪の燃えやすい体にする必要があります。
最もベストな結果を得るために、あなたの筋肉を、全般的に鍛える必要が有ります。
筋肉にはそれぞれ特徴が有りますので、理解して科学的に対応してください。
肩、前腕などの筋肉は、広範囲に動きます。
腹筋、二頭筋その他の筋肉は、中程度の範囲で動けます。
胸、腿の内側の筋肉はごく狭い範囲でしか動けません。
ある筋肉は、収縮運動（筋肉を縮める）に強い反応をします。
別の筋肉は拡張運動（筋肉を伸ばす）に対し強く反応します。
収縮運動と拡張運動との両方に対応する筋肉は、両方のタイプのトレーニングの組合せが必要です。
新しいフルレンジ・ブルワーカーＸ５は、フィットネス運動の全範囲をカバーしてます。
大きく広い拡張運動から引き締まったきつい収縮運動までカバーできます。
特許を受けた組み合わせである二重の牽引ロープ、はめ込んだハンドル、円筒形のグリップは、５つの異なる運動範囲において任意の強さで合理的なトレーニングを行うことができます。
最も多くの利益をもたらす部位にどのように力を集中するかを示します。
筋肉： 内側の収縮範囲 39cmから0cm 円筒形のグリップを使う
