表情筋の種類
エクササイズすると顔痩せ効果のある、代表的な表情筋を一挙にご紹介します。
1. 前頭筋（ぜんとうきん）：眉の上から額にかけての筋肉。
筋力が低下すると額の横ジワがくっきりしてきます。
2. 眼輪筋（がんりんきん）：まぶたを閉じたり開いたりする筋肉。
筋力低下は目尻のシワや上まぶたのタルミにつながります。
3. 頬筋（きょうきん）：口角を上げる働きがあります。
筋力の衰えは口角の下がった老けた印象を与える口元の原因に。
4. 口輪筋（こうりんきん）：唇を取り囲む筋肉。
口元の複雑で微妙な表情を作り出します。衰えると口元のシワ、たるみにつながります。
5. 大頬骨筋（だいきょうこつきん）：口角と頬を上げて大きく笑うときに使う筋肉です。
これも衰えると鼻の横のしわ、タルミに。
6. 咬筋（こうきん）：食べ物を噛むときに使います。
いつも良く咬んでいれば自然と鍛えられます。
7. 糀筋（おとがいきん）：唇の下からあごに伸びる筋肉です。
筋力が低下すると二重あごになります。
簡単にリストしただけでも７種類の筋肉が有ります。
「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉は、骨と皮膚を結んで皮膚を動かす、つまり表情を作りだしています。
普段の生活では、通常30％くらいの筋肉しか使われていません。
「無表情」の状態が続いて筋肉が使われないと、おそろしいことに顔にはタルミがでてきます。
タルミは筋肉と脂肪と皮膚がアンバランスになってしまった結果 発生します。
（骨格自体には ほとんど変化がないと考えられています。
つまり、バランスをととのえてあげさえすれば、だれだって、「タルミ」を解消して、
今よりも「小顔」になれる可能性がある ということです。