不覚にも、、、
いたたたた、、、
腹筋が痛い
いつもレッスンで、
腹筋を入れて~。 そうでないとそり腰になって腰を痛めちゃいますよ~~
と、歩いている生徒さま達に伝えているのに、
その私が、
腹筋が痛い、、なんて、言って良いのかしら
今日は朋子先生を自宅にお呼びして、
ベリーダンスレッスン、2時間
彼女達は一回目。
かなり筋がいいんです
一緒に頑張りましょうね
それで、私。。
プライベートレッスンで基本の「 基 」を教わったら、只今腹筋が、、
やはり基本は大切ですね。
明日はVillageでポスチュアウォーキングのコースレッスン2回目です。
ポスチュアウォーキングの基本の「 基 」、
足の裏
を使って行きますよ~~
お楽しみにね
おまけ
今か今かと出番を待ち望んでいるものが、乾燥機の上に。
大きくしてみましょう。
クリスマスリースです
でも、これは待ちきれずに飾っちゃいました。