先週の瞑想は、
12,21日 朝32分 ＋夜20分瞑想 朝は妄想サティ交互状態。夜は前半はサティ妄想交互状態で後は妄想で
嫌になり中断。
12,22月 朝サボり＋夜サボり 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は都内ホテルに深夜に到着して遅いためサボり。
12,23火 朝サボり ＋夜32分瞑想 朝は早朝から成田に向かうのでサボり。夜はヤンゴンの友人宅で瞑想。一応
最後までサティ妄想状態。
12,24水 朝サボり＋夜瞑想センター 朝は単に寝坊怠慢でサボり。夕方からは瞑想センターで瞑想に入る。
12,25～1,2 木 瞑想センター 24日夕刻から2日昼まで瞑想センターで瞑想。
1, 2金 朝瞑想センター＋夜サボり 朝は瞑想センターで瞑想。夜は怠慢でサボり。
1, 3土 朝サボり＋夜16分瞑想 朝は怠慢でサボり。夜は中盤までサティ妄想交互状態でその後嫌になり中
断。
1, 4日 朝32分＋夜サボり 朝は最後までサティ妄想交互状態。夜は機内にいてサボり。
1, 5月 朝サボり＋夜サボり 朝は機内にいてサボり。夜は深夜まで残務整理と疲労のためサボり。
1, 6火 朝サボり＋夜29分瞑想 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は中盤までサティ妄想交互状態でその後妄想で
嫌になりサボり。
1, 7水 朝サボり＋夜サボり 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は深夜まで写真整理でサボり。
1, 8木 朝サボり＋夜28分瞑想 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は中盤までサティ妄想交互状態で後は妄想で嫌
になりサボり。
1, 9金 朝サボり＋夜30分瞑想 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は昨晩と同じ。
1,10土 朝サボり＋夜32分瞑想 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は最後までサティ妄想交互状態。
1,11日 朝サボり＋夜32分瞑想 朝は寝坊怠慢でサボり。夜は昨晩同様。
という内容でした。
今回の年末年始の瞑想は、問題を抱えての瞑想だったこともあり、あまり集中できない感じでした。
そのためか、新年の瞑想はサボりが多く、こうしてみると朝は実は帰国後は一度も瞑想していません。
これは良く無いですね。ちょっとこれから瞑想します。
先週もお知らせしたとおり、チャンミー瞑想センターのことはそれほどお伝えすることは無いと思われます。
このブログのあと、別途一応少しだけお伝えしておきます。