先週の瞑想は、
8, 3日 朝サボり＋夜19分瞑想 朝は早朝出勤でサボり。夜は当初のみサティであとは妄想していた感じ。
8, 4月 朝42分 ＋夜32分瞑想 朝はいつもどおり。夜は前半はサティで後半は妄想で嫌になり中断。
8, 5火 朝32分 ＋夜32分瞑想 朝はいつもどおり。途中、妄想に飲み込まれる。夜は歩行瞑想。かなり荒い
サティだった。
8, 6水 朝32分 ＋夜22分瞑想 朝はいつもどおり。夜はサティが弱い感じ。
8, 7木 朝32分 ＋夜18分瞑想 朝はいつもどおりだが、妄想が多かった。夜は当初のみサティで後は妄想
で嫌になり中断。
8, 8金 朝サボり＋夜サボり 朝は寝坊してサボり。夜は怠慢でサボり。
8, 9土 朝32分 ＋夜サボり 朝はいつもどおり。夜はオークション事務で深夜になりサボり。
という内容でした。
瞑想はサボりながらも粛々と続けています。
相変わらず妄想が多いし、気づくことの難しさを痛感しながら瞑想を続けています。