先週からの瞑想は、
9, 2 12分瞑想 最初だけサティであとはすぐに妄想に飲み込まれて嫌になり中断。
その妄想も、何やってるかわからないくらいの状態だった。
9, 3 サボり 所用で遅くなり、瞑想はサボり。
9, 4 12分瞑想 最初だけサティであとは妄想に飲み込まれて嫌になり中断。
9, 5 14分瞑想 中盤前までは何とかサティが続き、あとは妄想に飲み込まれて嫌になり中断。
9, 6 サボり 午前1時すぎまで作業し、その時点で体調が悪くなり、瞑想はサボって寝た。
9, 7 サボり 昨日に続き体調がすぐれず、早々に就寝したので、サボり。
9, 8 32分瞑想 体調が何とか回復基調になった。中盤すぎまでなんとかサティが続くが、最後
で妄想に飲み込まれて終了。
という内容でした。
先週も瞑想内容は相変わらず妄想に飲み込まれることが多かった。
それに、なぜか原因不明の体調不良になり、サボってもいた。
このところ、仕事や私生活でのストレスが溜まっていたせいと、生活不規則が重なったことによると推測している。
この土日は、本来は仕事が詰まっていたのだが、久々に何もしないで過ごすことにした。
昨日は1ヶ月半ぶりにスポーツジムにも行ってきた。
瞑想以前に、生活習慣や仕事にありかたそのものを改善しないといけない状況にあると思う。
明日からまた忙しくなるし。