先週からの瞑想は、
7,15 20分瞑想 中盤から妄想に飲み込まれ始めるが、一応最後までサティが断続的に戻る。
7,16 サボり 午前3時まで作業していて、眠くなりサボり。
7,17 20分瞑想 中盤まではサティで、後半は妄想とサティの繰り返し。途中2回目を開ける。
後半の半分以上は妄想状態。
7,18 13分瞑想 中盤から妄想に飲み込まれ始め、最後は嫌になり中断。
7,19 15分瞑想 中盤から妄想が強くなるが、サティも断続的に続く。最後は嫌になり中断。
7,20 サボり 午前2時までうたた寝をしていまい、サボり。
7,21 20分瞑想 最初のみサティで、あとは妄想に飲み込まれっぱなし。最後は嫌になり中断。
7,22 14分瞑想 最初のみサティで、徐々に妄想が強くなりそのうち妄想に飲み込まれて中断。
7,23 14分瞑想 昨日同様の瞑想内容。
という内容でした。
先週は外での作業も多く、夜はすぐに眠くなってしまっていた。
今現在も実は眠い。
そういうわけで、瞑想開始時はすでに眠く怠いということが多く、
意識が明瞭でない中での瞑想となってしまった。
このところ、いろいろと業務多忙で、疲労気味なのです。
しばらくはコンディションが良くありません。
よって、妄想の多い瞑想がつづくかもしれません。
ブログの更新もやっとと言った感じです。
ではまた来週。