先週の瞑想は、
7,15 サボり
7,16 11分瞑想
7,17 サボり
7,18 11分瞑想
7,19 サボり
7,20 17分瞑想
7,21 17分瞑想
7,22 20分瞑想
7,23 12分瞑想
という内容でした。
だいぶ軽くなったとはいえ、相変わらず咳が続いている。
どうやら何かのアレルギーらしいが、原因は不明だ。
先週末は大掃除やったり、冷蔵庫も買い換えたりして、ハウスダストもだいぶ取り除いたつもり
なのだが、まだ咳が続く。
もしかして、花粉や胞子などが原因かもしれない。
瞑想のほうは相変わらずだ。
瞑想時間も20分弱と変わらず。
瞑想内容も以前と同じく、途中から妄想に飲み込まれたり、嫌になったりして中断してしまう。
なぜか、眠気だけは無い。
とにかく短時間でも継続していくつもりだ。