この一週間の瞑想は、
4,1 サボり
4,2 瞑想会に参加で瞑想時間約2時間半
4,3 瞑想時間19分
4,4 瞑想時間16分
4,5 〃 12分
4,6 〃 19分
4,7 〃 サボり
なんか、ほとんどマンネリ化
というか、
瞑想開始時間がどうしても夜遅い時間になってしまい、眠い中で瞑想開始することもあり、
いつも十分台で瞑想が中断してしまう。
当初は、一週間で1分くらいづつ瞑想時間を延長しようとしたのだが、それもうまくいっていない。
ちょっと落ち込み。
曲がりながらも、瞑想が続いているだけでも、自分的には凄いことかもしれない。