この一週間の瞑想は、
3月 5日 サボる
3月 6日 23分瞑想
3月 7日 17分瞑想
3月 8日 26分瞑想
3月 9日 29分瞑想
3月10日 サボる
であった。
相変わらず、途中から妄想に飲み込まれてしまう。
瞑想開始直後から1０分程度までは、何とかサティしてるのだが、
この時間を過ぎると、とたんに妄想が勢いを増してくる。
そして、20分を過ぎた頃に、ものすごい妄想の嵐が襲ってきて、
いつのまにか、ふっと瞑想を止めてしまう。
もうダメって感じになってしまうのだ。
やはり、継続してることをいいことに、内容が伴ってないんだろうな。
あ～ぁ、なんか溜息出そう。
今晩もがんばります。