5月病のみなさま！
ストレス社会で揉まれてますかー！？
今日紹介するのは
心理学者アドラーが提唱した
思考法「課題の分離」。
「あなたはいま、この瞬間から幸せになれる」
「不幸な人は、自ら不幸を選択している」など、
切り込んだ内容で話題になった
「嫌われる勇気」でも有名ですね！
勇気づけの心理学、
「アドラー心理学」より面白い思考法を紹介！
【課題の分離】
その名の通り、自分が抱えている課題が、
「自分にコントロールできる課題か」
「自分には、どうしようもない課題か」を切り分ける思考法です。
営業成績が悪くて、上司に怒られる。
DJで失敗して先輩に怒られる。
集客が出来ずにオーガナイザーにつめられる。
いろんなストレスがあると思います。
ただ、
その課題って
あなたの課題なの？
って視点で考えてください^ ^
営業成績が悪くて、上司に怒られそうな時。
コントロール出来ること=営業を工夫する
コントロール出来ないこと
=お客さんが契約してくれるかどうか
営業成績はコントロール出来ないですが、
資料作成はコントロール出来るんです。
お客さんの予算はコントロール出来ないですが、
提案内容はコントロール出来るんです。
つまり、
自分の努力で変えられるところは頑張る。
自分の努力でコントロール出来ない事は、
考えるだけ無駄。ってことです。
DJがうまく出来ない？
じゃあ勉強しましょう。
曲や繋ぎがウケるかどうかは
誰も知りませんし、あなたにはコントロール出来ません。
お客さんが来ないかもしれない？
じゃあ告知文作って、画像作って
頼み込んで配信しましょう。
イベント当日に大雪が降るかもしれないし、
お客さんが当日、急な予定が入るかも。
お客さんの動きはコントロール出来ないですが、
配信内容、告知内容は
コントロール出来ます。
不必要な考え・不安は切り分けて、考えない。
コントロール出来るところに集中！！
脳みそを少し楽にしてあげる、
課題の分離。お試しあれ！！
今日の一曲！！
Disclosure 新譜！！！！
Ultimatum
活動休止していたDisclosureより
急にローーーンチ！！