6日目 36.6℃
10:00 タフィンラー2c
22:00 タフィンラー2c メキニスト1
昨日の上がったり下がったりの熱が、グンと上がるかと覚悟してたら下った✨️
頭痛と節々の痛みは残っていたけど、カロナールを飲み、予約していたがん患者のためのピラティスに行ってみた。
元々通っていたスタジオが、数年前から開設している CPC「がんサバイバーポストリハビリーセンター」Instructor of the year と大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士のタイトル持つインストラクターのパーソナルレッスン。
ピラティスは元来医療用のエクササイズとして開発されたもの。
筋肉をつけ代謝を上げ、腸内環境を整え免疫アップを目指します！
一気に血流が良くなり帰る時には身も、なんと言っても心がスッキリ。ちょっと意識が不安定になっていたから。
もしがん治療中にできるエクササイズをお探しの方にはおすすめと思います。
しかし、去年年末からの入院とほぼ自宅で進める働き方改革（笑）でなんと体脂肪率29%😥体重は2キロアップ！レッスン中鏡に写ったお腹周りに愕然。インストラクターから体脂肪率25%にしよう！と言われ、俄然やる気が出てきました！
