下半身の引き締めに☆

ちょっと涼しくなってきて、外出しやすくなりましたね～！

長袖ファッションのほうが好きなので秋服を探しにいこうかなと思いつつも、まずはカラダを洋服の似合う体型にしなければ

ボーイフレンドデニムやマキシスカートもいいけど、思いっきり太ももを出したショートパンツにタイツを合わせるなら

引き締まった脚のほうが魅力的ですもの

今日もBBV olaで加圧トレーニングしてきました

ボールを挟んで、内ももにしっかり力を入れながら膝を曲げます

おしりを後ろに突き出すように

背筋を伸ばしたまま

外側に力が逃げやすいのでボールを挟むことで内側に意識を持ってきやすいんです

はぁ～～～っ

これで綺麗な御御足を目指します

xxx