週1トレーニング☆

加圧トレーニング中です








最近はお酒を飲む機会が続いたり、ちょっとばかり食べ過ぎなのでちゃんと鍛えないと

そろそろ年齢的にも食事を減らすだけでは体重が落ちません。

悲しいけどそれが現実ですもの

みなさんは何かトレーニングやってますか？？

実は、ここ1ヶ月ほど腰を痛めてしまって未だに治らなくて…

出来るメニューも限られてるけどトレーナーの加島ちゃんが

今日も「褒めトレ」

いいね！フォーム綺麗ですよー！なんてことを言って褒めながらトレーニングしてくれたので頑張れました

加圧ベルトを巻いたままの筋トレはなかなか過酷ですねん

渋谷の『BBV  ola』は交差点ド真ん中にあるので、

こんな景色を眺めながらやってます

みんなのこと

上から眺めてますよ～

xxx