足のケアとネイル☆

カーキとゴールドとスタッズ

大人ロックな組み合わせになりました

すぐにOFFできるようにマニキュアです

そして、

足のケアついでに

先日ブログにも書いた

外反母趾の対策としてビルケンシュトックのルームシューズを購入したよ

両端が盛り上がってるから横に広がってしまう足裏をクッと抑えてくれて自然な土踏まずのアーチが出来るそう

ベルトもしっかり締めると

広がるのを防止してくれるんだって！

しかもこのベルトが1本のタイプがいいと言われました。

なぜ？

2本のタイプもあるけど、こちらの形のほうが脱げないように引きつけて歩くからスネの筋肉をしっかり使うんだそう。

それで足首が出来るんです

つま先を上げて歩くようにするのもほっそりとした足首になるために必要なので、

最近めちゃ意識してます

キレイな脚を目指すのだ

xxx