今まで二の腕のトレーニングして事なかったんですが
今日教わった二の腕トレーニングを毎日していきます
カラダファクトリーさん
水の入った150mlペットボトルを持って、ひじ90度から上に伸ばして、下ろす！の繰り返しです
最初は軽すぎて効くのかな？って思ってたら回数を重ねるごとに地味に辛くなってきます
日頃のトレーニングも頑張ろう
今日は身体の歪みを真っ直ぐにしてもらったら
今まで相当歪んでいたのたか
立った瞬間、床が斜めに歪んでる様に感じました
上手く言葉では言い表せないけど
ふにゃふにゃした床を歩いている感じ
整体でここまで変わった変化が今までない経験だったので本当にビックリです
ウエストのサイズもビックリするくらい変わってました
これは今までにない結果
ウエストも施術前と後で測ったのがマイナス3センチ
本当に凄すぎる！
今日から頑張って週2回整体&ストレッチに通います