朝顔を洗って歯磨きしたあとは
坂本龍一さんの曲を
聞きながらゆっくり
経らくやリンパのあたり
をキャリアオイルに
ラベンダーオイルを
少し入れて
一時間マッサージ
します…
こつはぎゅーと押したあとゆっくり指を
離すことかな
無理なダイエットは
筋肉をおとし…
顔色もなくなるので
しませんけど(笑)…
朝ごはんは１日の始まり
なので緑黄色野菜や
少しのチーズ
ヨーグルトや
あと良質なミネラルや
オイルが入った
アボガドなどを摂取
します…
昨日は旬のタケノコを
八百屋さんで進められた…タケノコを
お刺身にしワサビ
醤油でいただきました
おいしかった
朝ごはん重視で
夜９時以降は
なるたけ取らないよう
心がけています…
私は生まれ育った
兵庫県や大阪も
大好き
ですが
沖縄県にいくと
朝日や夕陽
のビタミンを全身に浴びながら
沖縄県の食べ物が
大好き
人がらもいいですし…
取り敢えず外国人の
方も日本で友達に
なれたから…(笑)
わざわざ海外旅行に
行きたいと思わないなぁ…
まだ日本で行きたい
ところが…
山程…
でも韓国ってエステや
焼き肉美味しいって
聞いたので…(笑)
行きたいかも…
私の英語力は中学の時
公立の西宮の先生が
退職されたあと
開かれた塾で超スパルタ
で叩き上げられたもの
なので…
別にめちゃくちゃ外国人
とつきあったんではないです
体の関係をもったのは
アメリカ人のフィアンセ
だけなので…(笑)…
でも日本が好きだな…
理奈より
坂本龍一さんの曲を
聞きながらゆっくり
経らくやリンパのあたり
をキャリアオイルに
ラベンダーオイルを
少し入れて
一時間マッサージ
します…
こつはぎゅーと押したあとゆっくり指を
離すことかな
無理なダイエットは
筋肉をおとし…
顔色もなくなるので
しませんけど(笑)…
朝ごはんは１日の始まり
なので緑黄色野菜や
少しのチーズ
ヨーグルトや
あと良質なミネラルや
オイルが入った
アボガドなどを摂取
します…
昨日は旬のタケノコを
八百屋さんで進められた…タケノコを
お刺身にしワサビ
醤油でいただきました
おいしかった
朝ごはん重視で
夜９時以降は
なるたけ取らないよう
心がけています…
私は生まれ育った
兵庫県や大阪も
大好き
ですが沖縄県にいくと
朝日や夕陽
のビタミンを全身に浴びながら
沖縄県の食べ物が
大好き
人がらもいいですし…
取り敢えず外国人の
方も日本で友達に
なれたから…(笑)
わざわざ海外旅行に
行きたいと思わないなぁ…
まだ日本で行きたい
ところが…
山程…
でも韓国ってエステや
焼き肉美味しいって
聞いたので…(笑)
行きたいかも…
私の英語力は中学の時
公立の西宮の先生が
退職されたあと
開かれた塾で超スパルタ
で叩き上げられたもの
なので…
別にめちゃくちゃ外国人
とつきあったんではないです
体の関係をもったのは
アメリカ人のフィアンセ
だけなので…
(笑)…でも日本が好きだな…
理奈より
