あらためて過去の流れも含めて整理しておきます♪
10/2(土)
・昼、いつも通り週1回のボウリング。
・ゲーム数6。特に問題なし。
10/4(月)～10/7(木)
･雨以外は徒歩通勤(片道40分)
10/6(水)
･左膝表面に痛みが。
・膝小僧とスネの間のゴツゴツした骨の辺りを打撲したような痛み。
・手で押さえると痛みを感じるので、記憶にないけど打撲かな～？
・膝の曲げ伸ばしは問題なし。
10/7(木)
・平地での歩行は問題ないが、階段の上り下りで痛みが。
・時間がたつにつれ痛みが大きくなる。
10/8(金)
・ますます痛みが大きくなる。少しでも膝を曲げると激痛が(TωT)
・膝小僧とスネの間のゴツゴツした骨がプクッと出っ張ってくる。
・寝返りを打つ時でも激痛が。
10/9(土)
・ボウリング中止(T＿T)
・1日中安静にしれいるが、痛み変わらず。
10/10(日)
・痛みが走るタイミングは変わらないが、激痛が少し和らいできた。
10/11(月)
・まだ触ると痛いが、だいぶ痛みが引いてきた♪
・痛みを感じるまでの膝の曲げ角がだいぶ大きくなった。
・少しでも早く回復するために引き続き安静に！！
((予定))
10/12(火)
・通勤は電車とバスで！
・極力動き回らない。
・残業確定の日なので、病院にはいけない(T＿T)
10/13(水)
・もしまだ痛みが大きかったら、残業をせずに病院へ！！
週末
・ボウリング復活♪
現在、椅子に座る時は左足を伸ばしたまま右足のみでしゃがむ感じです。
完全回復しますように(-人-)