いや～、ご飯が美味しかったこと美味しかったこと♪
どれどれ(。。*)
体重：９０．２ｋｇ
おなか：９６ｃｍ
胸囲：１０６ｃｍ
体脂肪：２４．０％
膨(((゜д゜;)))張!!
①食べ過ぎない(特に夜)
②喉が渇くものはひかえる
③少しでも多く筋肉をつける
④間食はしない
⑤夜更かししない
最近は、小走りや階段を小気味良く降りてる時に背中の肉が揺れてるしな～。
お盆までに７９．８ｋｇいけるかな～(;´Д｀)
※(参考)ほぼ身長が止まった時の体重６９ｋｇ
いや～、ご飯が美味しかったこと美味しかったこと♪
どれどれ(。。*)
体重：９０．２ｋｇ
おなか：９６ｃｍ
胸囲：１０６ｃｍ
体脂肪：２４．０％
膨(((゜д゜;)))張!!
①食べ過ぎない(特に夜)
②喉が渇くものはひかえる
③少しでも多く筋肉をつける
④間食はしない
⑤夜更かししない
最近は、小走りや階段を小気味良く降りてる時に背中の肉が揺れてるしな～。
お盆までに７９．８ｋｇいけるかな～(;´Д｀)
※(参考)ほぼ身長が止まった時の体重６９ｋｇ