「基礎代謝上げて痩せやすくするため」「中年太り解消」「まだまだ若者には負けたくない」等々の理由で筋肉つけようといろいろ買ったのですが今は部屋に転がっているものです。
①鉄アレー5kg×2
②プッシュアッパー(腕立て伏せ用の取っ手)
③スプリングダンパー(真ん中辺りが太いバネになってる棒)
④よくある握力鍛えるやつ
⑤エキスパンダー
まあ、買ったら安心してそれで終わりってパターンですね(;^_^A
今日はその中で⑤のエキスパンダーを何回出来るかチャレンジしました♪
まず1回目がなかなか力がいります。くぇ～～こりゃきついぞー(*ω*)
2～5回目ぐらいまでは勢いでいけました♪しかし6回目からは力をだいぶ使い果たしてきたのでバネを伸ばしきるまでにちょっと時間がかかりました。最後はかなり腕がプルプルしましたが根性でいきました♪
本日の結果･･･10回
ボウリングのアベばかりではなく、この回数も更新目指して頑張るとするかな♪
やっぱやめとこうかな～(*ﾉωﾉ)