ネットの質問からです。
ストレスで髪が老化する場合、食べ物とかだとどんなものが改善に繋がりますか？
ストレスをなくすのが一番でしょうけど。
正直本当に老化現象始まってます。
≪返答です。≫
遺伝もありますが、普段の生活環境、食事などの積み重ねによっても変わってきますよね。
髪の全盛期は、女性が２５歳～３０歳です。(男性が１７歳～２０歳)
この年齢をピークに髪は ・髪が細くなる ・髪にハリ、コシがなくなる ・髪が曲がりだす ・白髪になる ・髪が少なくなる。などなど老化が始まります。
老化のスピードを緩やかにする為には、生活習慣などの積み重ねも老化には大きく影響していますよね。
髪にいい食べ物は前にも書いた記憶がありますので、
今回老化を早める食べ物を
体が老化すると髪も老化します。(当たりまえ～
。)
食べ続けると老化のスピードが速くなる代表的な物は
老化の方程式は、（糖＋タンパク質）×時間＝老化です。
糖とタンパク質が結合したものを食べ続けると老化のスピードが速くなります。
代表的な物は、
・ポテトチップス ・ベーコン・フライドポテト ・ワッフル ・パンケーキ などです。
ちなみに髪にいい食べ物の考え方は、
食べる量の不足や偏った食事は毛髪の栄養まで不足させてしてしまいます。
栄養バランスの良い食事が基本です。
毛髪の成分の90％以上を占めるたんぱく質は、肉・魚・卵・大豆製品などからしっかり摂り、その他、髪や皮膚の健康を保つビタミンB群や、亜鉛も髪を守るのに大切な栄養素で、特に髪の健康に欠かせない、ビタミンB群を含んだレバー・ピーナッツ・くるみ・大豆なども大事です。
参考にして下さい。
老化の代表的な食べ物は、全部僕の好きな物
ポテトチップスもついつい一袋全部食べて罪悪感・・・。
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