こんにちは。。。ゴールデンウィークも終わり、急に暑くなってきましたね。コロナ対策も緩和されましたが、気を緩めずに頑張っていきましょう。
さて、春が過ぎ、急に夏らしくなってきました。夏といえば太陽。太陽といえば日焼けですね。
日焼けすると当然シミになります。この季節はまだ万全な対策をそこまでしていない人が多いですが、そういう時こそ差が付きます。
まず、日焼け止めクリームを外出時には１～２時間に１回塗り足すくらいはしてほしいです。そうしながら、できればレーザートーニングをしていくと日焼けしてできかけているメラニンの数も抑えられ、シミを予防できます。
本来肝斑に使用するトーニングですが、そういう使い方もできるのです。シミの予防に今からレーザートーニングをしていってはいかがでしょうか。ちなみに自分は自分自身に３週間に１回の割合でトーニングをしています。おかげでシミも少なく、年齢の割に肌を褒められることが多いです。（ちょっと自慢です。。。
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さて、予告していましたが、ついに出場するマラソン大会が決まりました。それは…
しまだ大井川マラソンです。。。
今までは暑い時期と単調な川べりのコースが嫌で避けていましたが、静岡県で行われるフルマラソンはついにこの大会しかなくなってしまいましたので、意を決して今年はこの大会のフルマラソンにエントリーしました。
しばらくフルは走ってないのでかなり不安はありますが、６月末ごろから徐々に練習していきたいと思います。また応援してください。それでは報告まで…。