こんにちは。。。予告通り10/29大井川マラソンのフルマラソンに参加してきました。当日は少し暖かいくらいでしたが、気温はそんなに気にならないくらいのいい天気でした。

 

 会場は人でごった返していて、静岡マラソンよりも居場所がなく、少し窮屈な感じでした。なんとか時間までに荷物を預け、スタートラインにつきました。ゲストは千葉真子さんと瀬古さんでした。スタート前から2人が盛り上げてくれて最高潮でスタート。

 

 スタートからあまりとばしすぎず、6㎞あたりで瀬古さんが沿道にいて、ハイタッチをしていただき、気分よく17㎞くらいまでは順調にタイムも約5分37秒/㎞くらいで息も上がらず走っていけました。しかし、20㎞を過ぎたあたりで急に左の脛の前の筋肉がつり始め、21㎞あたりから右の同じ場所、両方のふくらはぎもつり始め、ついに歩くことを余儀なくされました。今までの経験から少し歩いていくと回復していたので、立ち止まらずひたすら歩き、25㎞くらいで一度走ろうとしてみましたが、走り始めた瞬間にふくらはぎがつるという状態が何回も続き、30㎞まで歩いていきましたが、一向に回復する気配がないため、あと12㎞歩くのはさすがに厳しいと判断して、30㎞でリタイアしました。ガーンえーん

 

 リタイアのバスに乗って、荷物置き場のあるゴール地点に行きましたが、そのゴール地点でDJの方が、ゴールしていく人にマイクで

 

「自分に負けずにゴールできた自分をほめよう。」


と言っていた言葉がとてもむなしく聞こえて、少し涙が出ました。


 今回の敗因はずばり準備不足。10月にフルマラソンをするためには夏にある程度距離を走らないといけなかったのですが、暑すぎて距離が走れず、最高でも25㎞くらいしか走ってなかったので長い距離に慣れてなかったのがそのまま出てしまったという感じです。

 4年ぶりのフルは撃沈でした。自分に甘かったのが正直に出ました。やはりフルマラソンはまぐれでは走れませんね。多くのものを学んだ気がします。僕にとってフルマラソンは絶好の修業の場です。だからやめられないのかもしれません。

 

 これから2週間くらい休んで、また練習を再開し、来年の3月にエントリーした静岡マラソンでリベンジするため頑張ろうと心に誓いました。それではまたね。。。

 

 

 こんにちは。。。すっかり秋らしく過ごしやすい日々が続いていますね。秋は短いですが、楽しみながら過ごしていきましょう。

 

 さて、自慢ではないですが、うちのクリニックに来られる方のうち、結構な方々に「先生肌きれいですね。」って言われます。

 

 52歳のじじーにこんなこと言ってくださるのはとてもうれしいのですが、これはもともとの才能でもなんでもありません。

 

 僕自身は29歳から美容医療を学び始め、提供してきました。その当時は(約23年前)はまだ美容皮膚科という概念はなく、ようやくシミのレーザーやたるみのレーザーなどが出始めてきた頃でした。

 

 そのころはレーザーでたるみ予防するという考えはなく、「たるみ取りの手術とレーザーはどっちがいいの?」などという不毛な議論が美容外科学会でもされていた時代でした。(今はそもそもやっていることが違うため、使い分けるということが一般的になってきています。)

 

 しかし、そのころからなんとなくたるみ用のレーザーは肌質を上げてくれて、肌の老化予防につながるのではないかと考え、当時勤めていた美容外科クリニックで暇なときに、定期的にレーザーをして自分にもらっていました。

 

 それから10年たって、40代になって自分のクリニックを開業するころになると、肌のきれいさを褒めていただけるようになってきました。

 

 さらにそれから10年たった今現在はさら多くの人に肌を褒めていただけることが多くなってきました。

 

 これもひとえに23年間自分自身がレーザーを定期的に当ててもらっていた賜物です。

 

 一般的に美容外科に行くということは治療であり、すぐに結果が出て、はい、終わり。って考える方が多いかもしれませんが、継続することで同年代よりもさらに美しくなることは簡単にできます。なぜなら私がそうだからです。

 

 皆さんも、正しいやり方で継続して肌を美しく保って褒められてみませんか。

 

 そういう相談を私はお待ちしております。

 

 さて、大井川マラソン(10/29)まであと2週間を切りました。やり残したことはいっぱいあるけど、今はうまく調整して、当日あまり暑くならないことを祈って当日を迎えたいと思います。

 

 先日、大会本部からグッズが送られてきました。

 

 

Tシャツがオレンジ。当院のイメージカラーです。縁起よさそう。頑張ってきます。それではまたね。。。

 こんにちは。。。9月中旬を過ぎましたが、なかなか暑さは抜けませんねー。いよいよ日本も亜熱帯地域になってきましたね。地球は変わらないのであれば人間が適応していくしかないので頑張っていきましょう。

 

 さて前回はボトックスは予防に使うという話をしましたが、今回はヒアルロン酸で予防をするというお話しです。

 

 ヒアルロン酸はボトックスと違って「ボリュームを入れる。」ということをします。ですからヒアルロン酸を入れると膨らみます。

 

 そのため、しわやほうれい線などの溝などに入れると膨らんで、しわが浅くなったり、溝が浅くなったりして若く見えるようになります。

 

 しかし、最近はただしわや溝を浅くするだけでなく、たるみを予防するためにヒアルロン酸を入れるいうこともしています。

 

 例えば、ほうれい線や目の下のとある部分にヒアルロン酸を入れると、たるみの原因である靭帯のゆるみを持ち上げ、ストッパーになってたるみのスピードを遅らせることができます。(詳しくはカウンセリングでお話しします。)

 

 このように顔の解剖学的に考え、どこにどのようにヒアルロン酸を入れていくかがとても大事です。

 

 各クリニックのホームページにはヒアルロン酸の価格+αしか情報は載ってないかもしれませんが、ヒアルロン酸は施術する先生によってやることは全く違ってきます。(もちろん結果も違ってきます。)

 

 そういう意味ではやりがいがある施術だなあと本当に思います。ですからレーザーでたるみ予防することも重要ですが、それでできないことをヒアルロン酸で補うと、なお若さがキープできると思います。

 

 ご興味がある方は当院の美容外来をご予約下さい。それではまたね。。。