夜お腹がすいて眠れない、ということはありませんか？
もしかして夕食が少なかったかしら？
と何か食べるものを探していませんか？(^_^;)
でもこれは実は本当にお腹がすいている訳ではないんです。
満腹ホルモンが減って食欲刺激ホルモンが増えるために感じる現象なので
錯覚のようなもの。
ここで何か食べてしまうと太りますし胃腸が働き睡眠を妨げてしまいます。
アルコールも覚醒を促す作用があるため、寝る前は控えた方がいいですね。
ちなみに５分だけ待ってみると意外と「食べたい」という欲求が引いていきます。
でもどうしても食べたい、という場合は
白湯やハーブティーなどの暖かい飲み物を飲むことをおすすめします。
温かい豆乳にブラックココアを溶かした「豆乳ココア」もおすすめですよ。
甘みは砂糖ではなくはちみつを入れてみて下さい。
夜遅くにTVやパソコン、スマホなどのブルーライトを浴びると益々眠れなくなってしまうので
そういった習慣のある方は気を付けて下さいね。
只今『冬のダイエット応援キャンペーン』を実施中です。
限定 １０名様 （残り５名様） です。
詳しくはこちらをご覧ください。
今年こそ痩せたい、と言う方はお急ぎくださいね。
横浜桜木町徒歩１分耳つぼダイエットSalon.Avenir（サロン．アヴニール）
完全予約制 女性専用
桜木町駅徒歩１分（詳しい住所はご予約頂いた際にお知らせします）営業時間：１０時００分～最終受付１８時００分定休日：日曜・祝日耳つぼメニュー＆料金メールアドレス:info@salon-avenir0214.blush.jp24時間受付メールフォーム ＴＥＬ：045-251-0771
携帯アドレスからご予約の方へ返信が届かないという方が多発しています。
ご予約後２４時間以内に返信が届かない場合は
info@salon-avenir0214.blushi.jpを受信できるようにして
再度お問い合わせ下さい。
ご予約・お問い合わせは２４時間受付メールフォームよりお願いいたします。
ご不安な点がございましたらメールでも承っております。
施術中は電話に出られませんので、留守番電話にお名前ご連絡先を お願いいたします。折り返しご連絡させていただきます。
出張をご希望の方はご予約の際に「出張希望」とお書きください。
桜木町駅徒歩１分（詳しい住所はご予約頂いた際にお知らせします）