横浜みなとみらいの耳つぼジュエリーサロンアヴニールです
今日も暑いですね
水分をしっかり取って熱中症に注意して下さいね
さてお菓子やパン、市販のお惣菜などあらゆるものに入っている白砂糖
その白砂糖の過剰摂取は実はとても危険です
白砂糖を取ると血糖値が急激に上がります
甘いものを食べると疲れが取れたりイライラしなくなるのはその為です
でもいいことばかりではありません
急激に上がった血糖値はまた急激に下がります
血糖値が下がるとまた甘いものが食べたくなります
そうするとまた血糖値が急激に上がります
急上昇と急降下のくりかえしです
実はイライラしたりキレたりといったことはこんなことでも起こります
お菓子を食べていると次々と食べたくなって止まらないことありませんか？
ダイエット中はやはり大量に食べるのは避けたいお菓子類
ではどうしたらいいのでしょうか？
血糖値を緩やかに上げるものを取りましょう
はちみつやてんさい糖がお勧めです
熱中症予防にスポーツドリンクを飲んでいる方もいらっしゃると思いますが
白砂糖が入っていますよね
例えばレモンを絞った水にはちみつと天然塩をプラスした手作りのドリンクもおススメですよ
横浜みなとみらい耳つぼダイエットとリフトアップSalon.Avenir（サロン．アヴニール）
完全予約制 女性専用
桜木町駅徒歩１分（詳しい住所はご予約頂いた際にお知らせします）営業時間：１０時００分～最終受付１８時００分定休日：日曜・祝日耳つぼメニュー＆料金メールアドレス:info@salon-avenir0214.blush.jp24時間受付 メールフォームＴＥＬ：045-251-0771
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