ダイエット中はなるべく油は控えたいとサラダにノンオイルドレッシングをかけていませんか？
ノンオイルドレッシングは油を使っていないので
ヘルシーのようなイメージがありますが実は油が使われていることもあります
国が定めた品質表示ガイドラインは油脂分３％未満ならノンオイルと表示してもOKなのです
ドレッシングではなく「ドレッシングタイプ調味料」となるため品質規格から外れ
通常のドレッシングよりもうまみ成分やたんぱく質など色々入っていて
通常のドレッシングより高カロリーの可能性があります
また油を使わない物足りなさを糖分でカバーしています
『果糖ぶどう糖液糖』というものです
ご家庭にあるドレッシングの成分を確認してみて下さい
『果糖ぶどう糖液糖』が入っていませんか？
私はダイエット前はノンオイルタイプをよく使っていましたが
今は全て処分し手作りドレッシングにしています
ダイエット中でも良質の油なら摂取しても大丈夫です
良質の油といえばオメガ３です
えごま油や亜麻仁油などです
また青魚に含まれているEPA・DHAはとても優秀です
当サロンではオメガ３のEPA・DHAのサプリメントの取り扱いもございます
全ての方には勧めてはいませんが取られている方は結果が出ています
出張耳つぼダイエットとリフトアップサロン アヴニール
完全予約制 女性専用
営業時間：９時３０分～最終受付１６時００分定休日：日曜祝日出張先：横浜 関内 桜木町
吉野町黄金町 上大岡保土ヶ谷 東戸塚 戸塚 大船 川崎
鎌倉 熱海 各駅近郊
耳つぼメニュー＆料金メールアドレス:salon.avenir@gmail.com24時間受付 メールフォーム