今日は満月です
満月の日は良いものの悪いものも溜めこみやすいと言われています
旬の食材を頂きたいですね
今夜はいつものデトックススープを食べます
冷蔵庫にある食材を細かく刻んでグツグツ煮るだけ
器に盛ってから天然塩をひとつまみ
ダイエットというよりは毎日働いている胃を休めてあげる
今日はそんな一日です
ゆっくりよく噛んで食べて下さいね＾＾
咀嚼回数を増やすには にんじん れんこん ごぼうなどは最後に入れ
硬めに仕上げます
おススメの旬の食材は
アスパラガス セロリ 小松菜 いんげん ズッキーニ キャベツ
あゆ かつお あじ まぐろ など
野菜スープ以外でしたらお魚がおススメです
出張耳つぼダイエットとリフトアップサロン アヴニール
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