新月はプチ断食で

耳つぼダイエットとリフトアップセラピスト 小川えり子です

今日は新月です

私はダイエット中からの習慣でプチ断食をします

食べない訳ではありません

だからプチです(^^)

夜は野菜スープのみ

野菜スープは冷蔵庫の中にある野菜を
細かく切って煮るだけ

味付けは天然塩で

これで胃腸を休めます

咀嚼回数が多くなるれんこんや人参も入れてよく噛んで食べます

体が軽いですよ♪