こんにちは♡
今日はお腹痩せについて
お話したいと思います✨
冬になると寒いこともあって
脂肪を蓄えようとするので食欲も増えて
気が付いたらお腹周りにぶくぶくと
お気に入りの洋服も入らなくなってた…
なんてお悩みも増えてくる季節。
そんな時に出来るおすすめのアクションは
【ファスティング】です。
私は食べたいものは罪悪感なく食べたいので
その為に、夜の20：00~お昼12：00まで
16時間ファスティングを取り入れてます。
このリズムに合わせて1日を過ごしていると
腸を休ませることができるので◎
お腹が空いたときなどは
酵素ドリンクで栄養補給。
身体が慣れるまでは
お腹が空いてしまったりするかもしれませんが
そのうち、朝食べない方が調子がよくなってきたり！！
現代の方は食事を好きな時に好きなだけ
食べることが出来てしまう分
[食べすぎ］の傾向にあります。
何かを取り入れたり、食べて痩せるというよりも
食べない努力をしてみると、
お腹のサイズ感も早い段階で変化が見えてくると思います♡
ぜひ試してみて下さい(*^^*)
当店では美味しい酵素ドリンクも販売してますので
ご希望の方はカウンセリングなどお問い合わせください✨
