寝ているとき足がつるのは

☆夜、きもちよ～く寝ていたのに・・・

いきなり足がつった！なんて経験はありませんか？☆

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まず、寝ているときに足がつる理由として考えられることは【冷え】

暑いからと言って、ショートパンツで冷房つけて、涼しさを通り越し、ちょっと肌寒い感じで寝ていませんか？

こんな感じ。

アラフォー女性はアウトです！

もうね。

知らず知らずのうちに、冷えてしまいます。

熱中症も気になるので、冷房を消して寝てください。

とは言いません。

涼しすぎない適温で、薄手の長ズボンを穿いたり、肌掛け布団をかける等して、冷えすぎないように気を付けましょう。

私は、部屋を出ると暑いので、膝丈パンツにシルクの薄いレッグウォーマーを付けて寝ていますよ～。

後は、運動不足による血行不良や水分不足も考えられますので、日中の適度な運動と寝る前の水分補給も忘れずに！

それでも、足がつる！そんな時はコレ！

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あ～！早く予約しないと！

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昨年、長い期間かけて、一本の歯を治療して頂いていました。

定期的に歯医者さんには通っていましたが、忙しさにかまけて行けなかった時に虫歯が出来・・・

ちょっと大変でした＾＾

以来、３ヶ月に一度の定期健診を心がけています。

毎回、ハガキが届くと、またこの時期が来たのか～と予約を入れます・・・

が、今回はまだ。

同じことの繰り返しで、今回はまだいいかな？

もう少し後でいいかな？

なんて悪魔のささやきが聞こえてくるのです（笑）

せっかくベストなタイミングでご案内してくださっているのに。

早急に予約していってこようと思います♪

定期健診に行くと、丁寧に歯を綺麗にしてくれるので、とっても気持ちよいのです♪

私のサロンもきっと同じ。

もう少し大丈夫。

まだ、辛くない。

もっと辛くなったらお願いしよう。

毎月、定期的にメンテナンスをされていらっしゃらない方は、そんな風に思うでしょう。

マッサージは辛くなったら駆け込めばいい。

でもね。

本当は違います。

辛くなるまでの間。

少しずつ少しずつ、辛い時間が多くなっていたはず。

定期的に通う事で、この少しの辛さも感じずに生活出来るようになるかもしれないのに。

酷くなる前のケアが大切。

病気も、健康も。

学生の勉強だってね＾＾

今日は、ちょうど歯科衛生士さんがご来店。

だからかな。

早く予約しなくちゃーって思ったのは（笑）

あなたのお体はどうですか？

お疲れ溜め込んでいませんか？

≫お疲れ溜め込んで重くなった身体はこれで軽くできます

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自然から感じる事

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昨日は台風の影響もあり、晴れていても、モクモク雲が多い関東でした。

何度か、変わった雲を発見したのですが・・・

写真に写したのは夕方のこの一枚。

厚い雲の下は太陽の光で輝いているけれど、雲の上は？

ん？

うえも明るい（笑）

でも、もっと輝こうと、雲から無数の光が漏れていました！

このあつ～い雲が晴れた時。

一気に光り輝く世界になる！

なんだか、モヤモヤ思うように進まないことがあった時

そんな時だって、あるところでは光り輝き、あるところではあと一歩のところにいるかもしれない。

どんなに些細な事でも

遠くの、大きな視点で見ればちっぽけな事なのかもしれない。

な～んて事を感じた一枚。

自然ってやっぱりいいな～♪

雨上がりの神社の参道もキラッキラで大好きです♪

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