頑固な肩こり・むくみを手放して
輝く笑顔でー５歳！
人生までもが加速する
リンパデトックスサロンavenceの澤木知恵子です。
【歯、食いしばってない？】
のワードにピーンと来て、読み始めちゃった方。
大丈夫？
ちょっと、頑張りすぎていませんか？
ちょっと不安になりすぎていませんか？
くいしばりって、常にギューっと力が入っている・・・という事だけじゃないんですよ。
今、奥歯の上下がくっついていませんか？
くっついている方は常に力が入ってしまっている方。
フワッと優しく力を抜いてみて。
ポカッと口を少し開けると、力を抜きやすいかも。
通常、口を閉じている時、歯は、どこもくっついていないのです。
そして、舌は上あごにペトッてくっついている位置が正常。
どうですか？
実は私も以前は思いっきり歯を食いしばって生きていました(笑)
歯の神経にヒビが入っちゃうくらい・・・（泣）
ある時、ヨガのレッスンで、フワッと力が抜けた瞬間思ったんです。
あ、こんなに力って抜けるんだ～！って。
奥歯の力が抜けると楽ですよ♪
今でもね、無意識に力が入っちゃうこともあります。
先日、コロナウィルスのニュースを観ていて気づいたんです。
あれ？私、顔がこってるぞ！って。
知らず知らずのうちに力が入ってたんですね・・・
情報に振り回されるのは良くないことと判っていても、やっぱり完全スルーは出来ません。
だからこそ、意識して休む時間が必要なのです。
あなたの心と体、悲鳴をあげていませんか？
・なんだか息苦しさを感じる
・夜、なかなか寝付けない
・首こり肩こりがいつも以上に感じる
かなり自律神経が高ぶっている証拠です。
心と体が休める副交感神経を優位にして、リラックスする時間を作ること。
今のあなたには必要なのかもしれませんね。
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