歯、食いしばってない？

頑固な肩こり・むくみを手放して

輝く笑顔でー５歳！ 

人生までもが加速する

リンパデトックスサロンavenceの澤木知恵子です。

【歯、食いしばってない？】

のワードにピーンと来て、読み始めちゃった方。

大丈夫？

ちょっと、頑張りすぎていませんか？

ちょっと不安になりすぎていませんか？

くいしばりって、常にギューっと力が入っている・・・という事だけじゃないんですよ。

今、奥歯の上下がくっついていませんか？

くっついている方は常に力が入ってしまっている方。

フワッと優しく力を抜いてみて。

ポカッと口を少し開けると、力を抜きやすいかも。

通常、口を閉じている時、歯は、どこもくっついていないのです。

そして、舌は上あごにペトッてくっついている位置が正常。

どうですか？

実は私も以前は思いっきり歯を食いしばって生きていました(笑)

歯の神経にヒビが入っちゃうくらい・・・（泣）

ある時、ヨガのレッスンで、フワッと力が抜けた瞬間思ったんです。

あ、こんなに力って抜けるんだ～！って。

奥歯の力が抜けると楽ですよ♪

今でもね、無意識に力が入っちゃうこともあります。

先日、コロナウィルスのニュースを観ていて気づいたんです。

あれ？私、顔がこってるぞ！って。

知らず知らずのうちに力が入ってたんですね・・・

情報に振り回されるのは良くないことと判っていても、やっぱり完全スルーは出来ません。

だからこそ、意識して休む時間が必要なのです。

あなたの心と体、悲鳴をあげていませんか？

・なんだか息苦しさを感じる

・夜、なかなか寝付けない

・首こり肩こりがいつも以上に感じる

かなり自律神経が高ぶっている証拠です。

心と体が休める副交感神経を優位にして、リラックスする時間を作ること。

今のあなたには必要なのかもしれませんね。

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