先日、お客様のお帰り後にセルフケアの動画を撮影してみました！
・・・一日施術した後の撮影・・・ダメですね。
顔が完全にお疲れ顔でNGでした（笑）
美と健康は血流改善から！
見た目年齢―５歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
先日ご来店下さったお客様。
とにかく足が重怠く、太ももが痛いとの事。
血流がかなり悪くなっているご様子でした。
そんな時は、広い足裏を使って優しくギューッと圧をかけてほぐしていく【足ふみリンパマッサージ】は本当にオススメですよ＾＾
太ももは、前、裏だけでなく、横からもしっかりと圧をかけてほぐしていきます。
ここは、痛みを感じやすいところで、初めての方は少しびっくりしてしまうかもしれません・・・
が！
全く痛くない方もいらっしゃいますので、痛いという事はそれだけ良くない状態だったという事ですよ（笑）
脚の付け根もピンポイントでしっかりと踏んでほぐします。
内ももの筋肉は使えていない為に固くなっていることも多いのです。
太ももが凝り固まってくると、腰痛を引き起こす場合もありますので、常に柔らかくしておきたいですね。
施術前後で、お写真を写してみたのですが・・・
変化がお分かりになりますでしょうか？
股関節のあたりを見てみると、施術前は、見るからにパンパンで盛り上がっていました（しわが出来ていますね）が、施術後は盛り上がりが緩まり（しわが無くなりました）ましたね！
次回ご来店は約１か月後。
日々のセルフケアがとても大切になってきます。
いつも通りの生活を続けているなら、約一か月後には既に今回と同じか、それよりもお辛い状態になってしまう可能性が高いのです。
お伝えしているセルフケア、ぜひ続けてみてくださいね！
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