美と健康は血流改善から！
見た目年齢―５歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
公式LINEでは、もう少し長い動画を送らせていただいたりしてたんですけどね。
私、外出自粛中ストレッチポールにドハマリしてたんです～
ブログにも書いてたかな・・・？
多分、書いてないと思う。
これ。
朝、３０分～１時間かけて、ひたすらコロコロコロコロ～って。
寝起きで固まっている体の目が覚めてくるんですよ(笑)
カチコチに固まった首をほぐすのが特にお気に入りでした～
サロンが始まって、毎日は出来ていませんが、今でも、朝時間のある時はコロコロしてますよ～
そして今、時短で行っているのは、小さなボールを枕元に置いておいて、寝るまえや寝起きに、お尻や肩甲骨をグリグリ～ってほぐしてます。
日々の小さな積み重ねで、快適に過ごせるようになりますよ～
あ。
でもね。
プロメンテとはやっぱり違うかな！
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