美と健康は血流改善から！
見た目年齢―５歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
先日、気分転換に３ヶ月振りのショッピングセンターへ。
久し振りにヒールを履いて歩いたら、翌日足の指が筋肉痛になるという(笑)ナサケナイ・・・ 
さて！
【腕やせ】
気になりますよね～！
特にこれからの季節は、腕を出す機会も多くなる季節。
「私は腕は出せないから」
と言ってると、着れる洋服に制限がかかってくる。
そんなのつまらないですね。
先日のショッピングセンターでのお話し。
お気に入りのショップでのお買い物中に、店員さんと仕事の話になり・・・
何故か、「腕ってどうやったら細くなるんですか？」と質問を受ける(笑)
私もほそくした～い！と思いながらお答えしたのは
筋トレでも、腕のマッサージでもなく、まずは
【脇のリンパの流れを良くすること！】
腕のリンパの流れは指先から脇にむけて。
その流れてきた老廃物等が、わきにあるリンパでせき止められないように、しっかりとほぐしておくこと。
まずはココから。
親指以外の４本の指を脇の下にぐっと入れ込み脇を掴む。
掴んだまま、腕をクルクルまわすと効率よく脇がほぐせますよ～
掴んだら腕が回せない。
そんな方は、かなり凝り固まって老廃物が溜まっている可能性が・・・
まずは、プロメンテで少しほぐしてから、セルフケアを始めてみましょうかね～
でもさ。
店員さん、確実に私より腕は細かったと思うんだけど(笑)
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