頑固な肩こり・むくみを手放して
輝く笑顔でー５歳！
人生までもが加速する
リンパデトックスサロンavenceの澤木知恵子です。
不要不急の外出は控える。
こんな言葉が合言葉のようになっている今、出来るだけ外出を控えていらっしゃる方も多いでしょう。
また、在宅ワークになり、出勤の為の移動が無くなり、ずっと家で過ごしている方もいらっしゃるでしょう。
と、いうことは・・・
座りっぱなしで過ごしている方も多いのではないかな？
と、思う訳です。
どうですか？
あなたは。
座りっぱなしでの生活が続くと、下半身の血流やリンパの流れが悪くなります。
・椅子の座面により、お尻やふとももが圧迫され続け、血流が悪くなる
・立って歩かないことで、ふくらはぎの筋肉ポンプが作動せず、下半身に老廃物などが溜まる
こんな事が原因で。
なので、座りっぱなしで生活を続けていた方は、まずは動くこと。
１時間に一度は立ち上がり軽くその場で屈伸運動でも良いですね！
座ったまま、足首を上下に動かすのも効果があります。
まずは出来ることを。
それでもむくんで辛い時は、フーレセラピーの出番かな♪
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