寝たいのに眠れない・・・

頑固な肩こり・むくみを手放して

輝く笑顔でー５歳！ 

人生までもが加速する

リンパデトックスサロンavenceの澤木知恵子です。

夜、ぐっすりと眠れていますか？

サロンのお客様の中には

・なかなか寝付けない

・２時間ごとに目が覚めてしまう

・一度起きると眠れない

等のお悩みをお持ちの方も多くいらっしゃいます。

人は、寝ている間にお体の修復を行っています。

しっかりと良質な睡眠を取ることは、健康へと直結しているのです。

なかなか寝付けない。

眠りが浅い。

そんな方は、こんな事に気を付けましょう。

・決まった時間に起きる。（早起きする）

・朝日を浴びる

・軽い運動

・お昼寝をするなら１３時までに１５分

・寝る直前までパソコンやスマートフォンを見ない

・お布団の中で、考え事をしない

・夕方以降カフェイン摂取をしない

などでしょうかね。

そんな事は知っている。

ちゃんと気を付けている。

それでも眠れない。

そんな方は、自律神経が高ぶってしまっているのですね。

いつも、緊張状態で過ごしていませんか？

心と体を休める時間を作っていますか？

リラクゼーションサロンは心と体を休めるのに最適な空間です。

癒しのヒーリング音楽を聞きながら、リズム良い心地よい施術。

施術中はスヤスヤ夢の中のお客様も多いです。

そして、更にその日の夜は、適度にお体が疲れ、ぐっすり眠れた！とのお声も多くいただいております。

なんだか神経が高ぶって眠れない。

そんな時、avenceがお役に立てるかもしれません♪

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