腰痛持ちさんのベッドからの起き上がり方

頑固な肩こり・むくみを手放して

輝く笑顔でー５歳！

人生までもが加速する

リンパデトックスサロンavenceの澤木知恵子です。

 

腰痛持ちさんのあなたへ。

朝、目が覚めた時、腰が固まった感覚はありますか？

そんな時、ゆっくりとベッドの中で腰を丸めてみましょう。

そして、膝を抱えてストレッチ。

ゆっくりと、何度か繰り返してみましょう。

この動作なら、寒い冬、お布団をかぶったまま出来ますから♪

少し腰の筋肉が緩んだところで、横向きになり、足をベッドから降ろす。

最後に上体を起こす。

腰に負担の無い起き方です♪

いきなりガバッと起きちゃダメですよ～！

これからどんどん寒くなります。

いきなり起きちゃ危険ですからね♪ 

アベンチェには、頑固な肩こりやむくみにお悩みのお客様が多くご来店頂きます。

その中には、一緒に腰の不快感を感じていらっしゃる方も。

血流が悪くなり、肩がこったり、むくんだりしている・・・

ということは、腰だって辛くなって当然と考えられますよね。

また、骨盤まわりの歪みで、周辺の血流が悪くなり固くなる。

骨盤に付着している筋肉をほぐし、緩める事で、自然と無理なく矯正出来、腰も緩み楽になる。

そうすることで、お客様から頂く「座りやすくなりました」のお声に繋がっているのですよね。

筋肉を緩める。

血流を良くする。

そこから自然とお体の矯正も出来てる。

そんな流れの施術がお好みでしたら、フーレセラピーがお役に立てます♪

フーレセラピーってなに？って感じたら、こちらをご覧ください。

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