ストレスで肩こりになる？

一般的に【肩こり】というと、スマートフォンの見すぎや、パソコンの使い過ぎなどを想像する方も多いでしょう。

ですが、ストレスで【肩こり】も引き起こしてしまうんですよ～

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avence（アベンチェ）の澤木知恵子です。

 

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 【ストレスで肩こりになる】

例えばこんな状況

パソコンを前に、頬杖ついて考え事。

心当たりありませんか？

何か仕事で失敗しちゃったのかな？

それとも、彼とケンカして仕事が手につかないのかな

なんて色々と想像できる写真ですが(笑)

なぜ、ストレスがあると肩がこるのか

それは、呼吸が浅くなるから。

呼吸が浅くなり、全身の血流が悪くなるから。

だから肩がこる。

それなら、深い呼吸が取れるようにすればよい！

では、深い呼吸を取れるようにするには？

ストレスを感じている時は、胸の筋肉（デコルテ）が緊張し、胸が閉じた姿勢になっていることが多い。

すると、巻き肩になり、肩周辺の筋肉の緊張も増し、肩も凝る！

それならデコルテの筋肉をほぐし、胸を開くようにすると良い！

デコルテをほぐすと呼吸もしやすくなる！

肩こりも楽になる！

という事で！

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